Naturaleza, fuente de salud

Sobre la
salida experiencial

Salida dirigida al publico adulto.

Los encuentros visuales con diferentes especies pueden crear recuerdos positivos y potencialmente reducir el estrés. La respuesta positiva es más fuerte cuando se ven y se escuchan más especies. Este recorrido por Fuentes Blancas (Burgos), y el cuaderno de campo que lo acompañará, favorecerán esta respuesta.

Durante la actividad, se fomentará la atención plena a través de la observación consciente del entorno natural, prestando especial atención a la biodiversidad local —aves, insectos, plantas y sonidos del bosque—. El contacto directo con la naturaleza se ha relacionado con una disminución de los niveles de ansiedad, una mejora en el estado de ánimo y un aumento en la sensación de bienestar general.

El uso del cuaderno de campo servirá como herramienta de conexión y expresión personal, permitiendo registrar emociones, pensamientos y hallazgos naturales. Esta práctica facilita la introspección, refuerza la memoria emocional positiva y ayuda a cultivar una relación más estrecha con el entorno natural.

En conjunto, esta experiencia busca promover el equilibrio emocional, la reducción del estrés y el fortalecimiento del vínculo con la naturaleza como fuente de salud mental.

Punto de encuentro: Parking de Fuentes Blancas