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17 febrero 2026
18:00 – 19:00

Charla: Alimenta tu corazón

En interClub Briviesca | Actividad

Sobre la
charla

Localización

Medina, 5. 09240 Briviesca


Horario

martes de 18 a 19 h .


Inscripciones
  • Cuota: 3€

Cuidar el corazón empieza en la mesa con lo que comes.

Nuestra nutricionista Lucía Monfort nos dará recomendaciones para conseguir un corazón sano:


Alimentos frescos y fibra: frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
Grasas saludables: aceite de oliva, frutos secos, aguacate.
Menos sal: usa especias y hierbas para dar sabor.
Pescado azul: salmón, sardinas o caballa (omega-3).
Reduce azúcar y los alimentos ultraprocesados: evita bebidas azucaradas y bollería.
Hidratación: bebe suficiente agua cada día.


Pequeños cambios, gran diferencia para tu corazón. ¡Empieza hoy!