Suelo pélvico, salud integral y descanso

Sobre el
taller

En este taller abordaremos de manera clara y práctica qué es el suelo pélvico, cuál es su función y por qué cumple un rol clave en nuestra salud global. Aprenderemos a reconocer señales de alerta, identificar hábitos que pueden afectarlo, conocer las principales patologías asociadas y comprender su relación con el dolor lumbar, cervical y el dolor generalizado.

Trabajaremos desde un enfoque de educación en dolor basada en la evidencia, entendiendo cómo funciona el sistema nervioso y cómo influyen el estrés, las emociones y el contexto laboral en la percepción del dolor.

Además, incorporaremos herramientas prácticas de autocuidado, ejercicios específicos y estrategias de regulación del estrés aplicables al día a día, con el objetivo de promover mayor conciencia corporal, bienestar y autonomía en la gestión de la salud.

Imparte: Dra. Isabel Mínguez Esteban. Doctora en Biomedicina y Ciencias de la Salud.