Sobre la
actividad
Localización
Calle Anna Huntington, 3. 09004 Burgos
Horario
De lunes a viernes de 10 a 14 h.
Solicitud
¿QUÉ?
Este taller ayuda a niños y niñas a descubrir la importancia del sueño y de los hábitos saludables asociados al descanso. A través de cuentos, dinámicas participativas, actividades creativas y ejercicios de relajación adaptados a su edad, el alumnado reflexiona sobre cómo duerme, qué necesita su cuerpo para recuperarse y qué rutinas favorecen un sueño de calidad. La propuesta convierte el aprendizaje sobre el descanso en una experiencia cercana, práctica y divertida que fomenta el autocuidado desde edades tempranas.
¿POR QUÉ?
Dormir bien es fundamental para el desarrollo físico, emocional y cognitivo de la infancia. Un descanso adecuado favorece el crecimiento, mejora la atención y la memoria, fortalece el sistema inmunológico y contribuye al bienestar emocional. Sin embargo, factores como el uso excesivo de pantallas, los horarios irregulares o la falta de rutinas pueden afectar negativamente la calidad del sueño.
Por ello, resulta necesario promover hábitos saludables que permitan a niños y niñas comprender la importancia del descanso y adquirir herramientas que mejoren su bienestar diario.
¿PARA QUÉ?
• Comprender la importancia del sueño para la salud y el bienestar.
• Adquirir hábitos saludables que favorezcan un descanso de calidad.
• Identificar rutinas positivas relacionadas con el sueño y el autocuidado.
• Desarrollar estrategias sencillas de relajación y preparación para dormir.
• Favorecer la toma de conciencia sobre la relación entre descanso, emociones y aprendizaje.