Sobre la
clase
Localización
Plaza España, 5. 09200 Miranda de Ebro
Horario
De 18 a 19h
Inscripciones
- Inscríbete en la Casa de las Cadenas, llama al 947859090 o envía un mensaje a casadelascadenas@cajadeburgos.com
- Todos los jueves a las 18h
Entrenamiento en grupos reducidos con fisioterapeuta.
Entrena acompañado, corregido en cada movimiento.
Grupos máximo de 5 personas, dirigidos por fisioterapeuta. Disfruta de la motivación de entrenar en compañía y de una atención casi personalizada, para que mejores tu salud, tu postura y tu rendimiento sin dolor.
Programa pensado para personas de cualquier edad y nivel: si pasas muchas horas sentado, si tu espalda te molesta con frecuencia, si has tenido alguna lesión y quieres evitar una recaída, o si simplemente quieres ganar fuerza, movilidad y agilidad.
Programa:
Control postural y espalda. Una buena postura es la base de un cuerpo sano. Trabajamos la estabilidad de tu columna, la movilidad de las articulaciones y el control motor para que la espalda este preparada para el día a día.
Core: tu centro de fuerza. Fortalecer el core protege tu columna, mejora tu equilibrio y te permite moverte con más eficiencia.
Prevención de lesiones. Detectamos tus puntos débiles, corregimos patrones de movimiento y fortalecemos lo que tu cuerpo necesita para rendir sin molestias.
¿Por qué elegir nuestros grupos reducidos?
Máximo cinco personas por sesión para una atención realmente cercana. Dirigido por fisioterapeuta con conocimiento clínico del cuerpo. Ejercicios seguros, progresivos y adaptados a cada persona.