9 – 23 octubre 2025
10:00 – 13:00
Programa EQUILIBRIO: Gestión del estrés y la ansiedad
En Foro Solidario | Acción social
Sobre la
formación
Localización
Calle Anna Huntington, 3. 09004 Burgos
Horario
Jueves, de 10 a 13 h.
Inscripción
- Gratuita, bajo fianza.
- Se requiere inscripción previa.
INNOVASOCIAL 9
Programa EQUILIBRIO: Gestión del estrés y la ansiedad
Trabajar en lo social implica una gran entrega. Muchas veces, la presión, la carga emocional y la urgencia del día a día pueden afectar nuestro bienestar y el modo en que nos relacionamos con el trabajo y con los demás.
Este curso ofrece un espacio práctico y cuidado para parar, respirar y aprender a gestionar el estrés de forma más saludable. A través de dinámicas sencillas y herramientas útiles, aprenderemos a regular nuestro sistema nervioso, a organizarnos mejor y a identificar lo que de verdad importa. El objetivo: cuidarnos para poder cuidar.
Impartido por María Antón, pedagoga, actriz y coach.
Formación impartida en el marco del programa Innova Social, impulsado por la Fundación Caja de Burgos y la Fundación “la Caixa”