Sobre la
actividad
Localización
Medina, 5. 09240 Briviesca
Horario
martes a las 10h,11h o 12 h.
Inscripciones
- Entrada gratuita para socios
- No socios: 3€.
- Si te interesa participar o necesitas más información, ponte en contacto con nosotros en el 927 590 200 o en interclubbriviesca@cajadeburgos.com
¿Sabías que un suelo pélvico fuerte y flexible mejora tu postura, tu estabilidad, tu bienestar diario y previene molestias físicas a cualquier edad?
Este taller está diseñado para hombres y mujeres que quieren conocer, activar y fortalecer esta zona clave del cuerpo de manera sencilla, segura y efectiva.
¿Qué haremos?
Ejercicios prácticos para tonificar el suelo pélvico.
Técnicas de respiración y control corporal.
Hábitos saludables para el día a día.
Prevención de molestias frecuentes: lumbalgias, escapes de orina, debilidad abdominal, etc.
Trabajo adaptado a todos los niveles.
Beneficios del taller
Mayor control y fuerza corporal.
Mejora postural y estabilidad lumbar.
Prevención de lesiones.
Bienestar general y calidad de vida.