Charla: Alimentación consciente durante la menopausia

Sobre la
charla

La menopausia es una etapa de cambios profundos en el cuerpo y en la forma de sentirnos. La alimentación puede convertirse en una gran aliada para mejorar el bienestar, equilibrar la energía y acompañar al cuerpo de manera respetuosa durante esta transición.

En esta charla descubrirás:
• Cómo influyen los cambios hormonales en el metabolismo y el estado emocional.
• Qué alimentos ayudan a mitigar síntomas como los sofocos, la irritabilidad o la alteración del sueño.
• Estrategias de alimentación consciente para reconectar con tu cuerpo, mejorar la digestión y favorecer un equilibrio integral.
• Pautas prácticas y fáciles de aplicar en el día a día.

Una sesión cercana y amena para entender mejor tu cuerpo y aprender a cuidarte con consciencia, calma y nutrición.

Imparte: Julia Gallego, Nutricionista interClubes Fundación Caja de Burgos.