Mente en movimiento. Cómo el deporte transforma tu salud mental

Sobre la
charla

En esta charla exploraremos el impacto profundo que la actividad física tiene sobre nuestra mente. Más allá del cuerpo, el ejercicio es una poderosa herramienta terapéutica: reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, fortalece la autoestima y actúa como un antidepresivo natural.

Descubre, desde la psicología, cómo el movimiento puede ayudarte a sanar, enfocarte y encontrar equilibrio emocional. Reconecta contigo mismo a través del cuerpo.

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