5 – 26 noviembre 2025
18:00 – 19:30
Mindfulness con ejercicios de hatha yoga
En interClub Medina de Pomar | Formación
Sobre el
taller
Localización
Calle Juan de Medina, 2. 09500 Medina de Pomar
Horario
Todos los miércoles de noviembre de 18 a 19.30h.
- Para disfrutar de los descuentos de socio, inscripción en administración.
¿Te gustaría aprender a manejar el estrés, la ansiedad o los pensamientos que no te dejan descansar?
En este taller de Mindfulness descubrirás qué es realmente la atención plena y cómo aplicarla en tu vida cotidiana para vivir con más calma, claridad y equilibrio.
A través de prácticas guiadas y sencillos ejercicios, aprenderás a:
– Reducir el estrés y la ansiedad, conectándote con el momento presente
– Aliviar el dolor crónico, cultivando una actitud de aceptación y cuidado hacia el cuerpo.
– Reconocer y gestionar los pensamientos intrusivos, sin dejar que dominen tu mente.
– Identificar y comprender tus emociones, para responder a ellas con más serenidad y compasión.
El Mindfulness es mucho más que una técnica: es una forma de vivir más conscientemente, de disfrutar cada instante y de relacionarte contigo y con los demás desde la presencia.
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de explorar una manera diferente de estar en el mundo.