Fin de inscripción: 7 enero 2026
Sobre la
actividad
Localización
Calle Pisuerga, 2. 09400 Aranda de Duero
Horario
De 18 a 18 h.
Inscripciones
- Traer ropa cómoda
- Para disfrutar del descuento socio, inscríbete en el propio centro
La atención plena contribuye a la mejora de la calidad de vida, la salud física y emocional y la introducción de un estilo de vida que favorezca el bienestar. En el Mindfulness buscamos acercar a los participantes cómo esta práctica nos permite conseguir estrategias para reducir los niveles de estrés y ansiedad, fortalecer nuestra capacidad para enfrentar y recuperarnos de adversidades y desafíos, ser más conscientes de lo que ocurre tanto a nuestro alrededor como dentro de nosotros mismos y promover una mayor comprensión de nuestros pensamientos y sensaciones corporales.
Aprenderemos ejercicios de consciencia corporal a través de la respiración coordinada con el movimiento.
Con todo ello, reduciremos el estrés y la ansiedad que a veces nos genera nuestro día a día.