Estilo de vida y salud mental en niños y adolescentes: un entramado vital

Sobre la
conferencia

Xosé Ramón García Soto, psicólogo clínico del servicio de Psiquiatría y Salud Mental del CAUBU

José Alfonso Arribas Martínez, psicólogo del ESM de Aranda de Duero

Los hábitos cotidianos son los arquitectos invisibles de la mente. El sueño, la alimentación, el ejercicio físico y las relaciones humanas forman un puzle donde cada pieza es vital y contribuye al buen funcionamiento cognitivo, emocional y conductual. Pero el mundo actual puede ponerlo en riesgo: pantallas que roban el sueño, alimentos ultra procesados, ocio sedentario que secuestra el ejercicio, mensajes en las redes sociales que sustituyen al contacto humano. El problema y su solución están en lo cotidiano y en dos frentes clave: las familias y los centros escolares. El ideario es sencillo: 1. Lo simple funciona. 2. Lo colectivo potencia. 3. Lo emocional es tangible. Pequeños cambios hoy construyen mentes fuertes mañana. Y la buena noticia es que todos podemos ser albañiles de ese futuro.