Sobre la
formación
Localización
Calle Ronda del Ferrocarril, 8. 09200 Miranda de Ebro
Horario
De 10:30 a 11:50h
Inscripción
- Inscripción por sesión
- 4€/sesión
¡Descubre el camino hacia tu bienestar físico y emocional con nuestro ciclo de talleres prácticos! En interClub Caja de Burgos te invitamos a participar en un itinerario diseñado para mejorar tu calidad de vida, aprender hábitos saludables y disfrutar de un ambiente motivador.
16 de enero – El secreto anti-estrés
Aprende una rutina de masaje facial y cervical para liberar tensiones y sentirte renovado.
30 de enero – Motivación y metas realistas
Descubre el enfoque clínico del cambio de hábitos y cómo establecer objetivos S.M.A.R.T. para lograr tus propósitos.
13 de febrero – Hidratación total
Todo lo que necesitas saber sobre la hidratación antes, durante y después del ejercicio. Señales de alerta y bebidas recomendadas.
27 de febrero – Muévete sin dolor
Técnicas de calentamiento y estiramientos para prevenir lesiones y mantenerte activo sin molestias.
13 de marzo – Creatina y rendimiento
Derriba mitos y conoce los verdaderos beneficios de la creatina para tu salud y rendimiento físico.
27 de marzo – NAD y la energía celular
Aprende sobre nutrición antienvejecimiento y estrategias para elevar tus niveles de NAD⁺ y potenciar tu energía.