Gratuita previa inscripción
Sobre la
actividad
Localización
Calle Juan de Medina, 5. 09500 Medina de Pomar
Horario
22 de septiembre de 18.30 y 19.30h.
Inscripción
- Inscripción en el propio centro.
Recupera el equilibrio entre cuerpo y mente con nuestras clases de Pilates. Una disciplina suave pero muy eficaz que combina respiración, control postural y movimiento consciente para ayudarte a sentirte mejor por dentro y por fuera.
Practicar Pilates de forma regular aporta numerosos beneficios: fortalece la musculatura profunda, especialmente la zona abdominal y lumbar, mejora la postura corporal, aumenta la flexibilidad y la movilidad articular, y contribuye a prevenir molestias y dolores derivados de las tensiones del día a día. Además, favorece la coordinación, el equilibrio y la conciencia corporal, al tiempo que ayuda a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
Las sesiones están diseñadas para adaptarse a diferentes niveles de condición física, permitiendo que cada persona avance a su propio ritmo en un ambiente agradable y motivador.