Gratuita previa inscripción
Sobre la
actividad
Localización
Calle Juan de Medina, 5. 09500 Medina de Pomar
Horario
23 de septiembre de 10 a 11h.
Inscripción
- Inscripción en el propio centro.
Descubre una de las novedades de nuestra programación y dedica un tiempo a cuidar tu cuerpo de forma consciente. La actividad de Estiramientos y Movilidad está diseñada para mejorar la flexibilidad, aliviar tensiones y favorecer una mayor libertad de movimiento en el día a día.
A través de ejercicios suaves y progresivos trabajarás la movilidad articular, la elasticidad muscular y la postura corporal, aspectos fundamentales para prevenir molestias, reducir la sensación de rigidez y mantener una buena calidad de vida.
Esta actividad resulta especialmente beneficiosa para personas que pasan muchas horas sentadas, realizan actividad física de forma habitual o simplemente desean sentirse más ágiles y relajadas. Además, contribuye a mejorar la conciencia corporal, disminuir el estrés y favorecer el bienestar general.
Las sesiones se desarrollan en un ambiente tranquilo y accesible para todos los niveles, permitiendo que cada participante avance a su propio ritmo.