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10 noviembre 2026
18:00 – 19:00

Charla: Recuperar para rendir

En interClub Briviesca | Actividad

Sobre la
charla

Localización

Medina, 5. 09240 Briviesca


Horario

Martes de 18 a 19 h.


Inscripciones
  • Precio: 6€

Precio: 6€

El descanso influye en nuestro bienestar y en nuestra capacidad para afrontar la actividad diaria.

Aprende a escuchar el cuerpo y a incorporar la recuperación en tu rutina de entrenamiento.

¿Qué vamos a trabajar?:

– Por qué el descanso también forma parte del entrenamiento.

– Cómo identificar las señales de fatiga.

– La relación entre sueño y rendimiento físico.

– Ejercicios prácticos de movilidad y estiramiento

– Técnicas sencillas para recuperarse mejor.

– Pautas para cuidar el sistema musculoesquelético y mantener una vida activa.