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10 febrero 2025
18:00 – 20:00

Entender y controlar la ansiedad

En interClub Briviesca | Actividad

ansiedad

Sobre el
taller

Localización

Medina, 5. 09240 Briviesca


Horario

De 18 a 20 h


Inscripción
  • Entrada gratuita

El objetivo de este taller es proporcionar a los participantes una comprensión clara sobre qué es la ansiedad, así como sus causas y manifestaciones. A lo largo de la sesión, se explorarán los factores que pueden desencadenar este trastorno y cómo se manifiesta en el cuerpo y la mente. Además, se ofrecerán herramientas prácticas y técnicas de manejo que ayudarán a los participantes a controlar la ansiedad en su vida cotidiana, mejorando su bienestar emocional y físico.

El taller estará diseñado para que los asistentes puedan identificar las señales tempranas de ansiedad y aplicar estrategias efectivas para enfrentarlas de manera adecuada. Se les proporcionará un espacio seguro para aprender a gestionar el estrés, mejorar su capacidad de relajación y adquirir habilidades para mantener una actitud positiva frente a situaciones desafiantes. Al finalizar, los participantes contarán con recursos útiles para afrontar la ansiedad de forma más consciente y saludable.