Sobre el
taller
Localización
Medina, 5. 09240 Briviesca
Horario
De 18 a 20 h
Inscripción
- Entrada gratuita
El objetivo de este taller es proporcionar a los participantes una comprensión clara sobre qué es la ansiedad, así como sus causas y manifestaciones. A lo largo de la sesión, se explorarán los factores que pueden desencadenar este trastorno y cómo se manifiesta en el cuerpo y la mente. Además, se ofrecerán herramientas prácticas y técnicas de manejo que ayudarán a los participantes a controlar la ansiedad en su vida cotidiana, mejorando su bienestar emocional y físico.
El taller estará diseñado para que los asistentes puedan identificar las señales tempranas de ansiedad y aplicar estrategias efectivas para enfrentarlas de manera adecuada. Se les proporcionará un espacio seguro para aprender a gestionar el estrés, mejorar su capacidad de relajación y adquirir habilidades para mantener una actitud positiva frente a situaciones desafiantes. Al finalizar, los participantes contarán con recursos útiles para afrontar la ansiedad de forma más consciente y saludable.