Sobre la
actividad
Localización
Calle Juan de Medina, 2. 09500 Medina de Pomar
Horario
Martes de 10 a 11h.
Inscripción
- Para disfrutar de los descuentos de socio, realiza la inscripción en el centro.
Te proponemos una actividad de ejercicio terapéutico dirigida por un fisioterapeuta, pensada para mejorar tu movilidad, reducir el dolor y recuperar la confianza en el movimiento de forma segura y personalizada.
A través de ejercicios adaptados, progresivos y basados en la evidencia científica, trabajaremos fuerza, movilidad, control postural y respiración, respetando siempre las necesidades y límites de cada persona. El objetivo no es forzar, sino mover mejor, con menos dolor y mayor consciencia corporal.
Esta actividad es ideal si:
Sufres dolor muscular o articular
Te estás recuperando de una lesión o quieres prevenir recaídas
Pasas muchas horas sentado/a o con tensión corporal
Buscas un ejercicio seguro, guiado y con finalidad terapéutica
No es necesario tener experiencia previa ni una condición física específica. El fisioterapeuta adaptará los ejercicios para que puedas participar con seguridad y confianza.