12 noviembre 2026
19:00 – 20:00
Charla: Recupera para rendir, la importancia del descanso activo
En interClub Medina de Pomar | Actividad
Sobre la
charla
Localización
Calle Juan de Medina, 5. 09500 Medina de Pomar
Horario
Jueves 12 de noviembre de 19 a 20h.
Inscripción
- Precio único de 3 €
- Inscripciones en el propio centro o en el 947 190 917
Una sesión práctica para aprender a escuchar el cuerpo e incorporar la recuperación a la rutina de entrenamiento.
Contenidos:
• Por qué el descanso forma parte del entrenamiento.
• Una actividad orientada a proporcionar pautas sencillas para cuidar el sistema musculoesquelético y mantener una vida activa.
• Cómo identificar señales de fatiga.
• Relación entre sueño y rendimiento físico.
• Ejercicios prácticos de movilidad y estiramiento.
• Técnicas sencillas para recuperarse mejor.