Mindfulness: nos pre-paramos

Sobre la
actividad

Competencia Personal, Social y de Aprender a Aprender

¿QUÉ?

Este taller es una propuesta que acerca el mindfulness a los centros escolares, para que niños, niñas y jóvenes cultiven la conciencia plena, desarrollando la capacidad de mantener el foco de atención al momento presente. Con juegos, respiraciones y movimientos conscientes tendrán una experiencia de conexión consigo mismo aumentando su estado de armonía y quietud interna.

¿POR QUÉ?

Muchos niños, niñas y jóvenes tienen problemas para concentrarse y manifiestan situaciones de estrés y frustración. Diversos estudios han demostrado cómo el entrenamiento de mindfulness mejora el bienestar y desarrollo integral. Aprendiendo a ser consiente se construye la base para una vida creativa, serena, amable y profunda.

¿PARA QUÉ?

-Aumentar la capacidad de concentración, atención y aprendizaje.
-Regular emociones y encontrar la tranquilidad en casos de angustias.
-Aumentar la empatía con los demás manteniendo una actitud atenta y amable.