Píldoras de Salud Mental: Manejo de la ansiedad cotidiana

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Píldoras de Salud Mental: Manejo de la ansiedad cotidiana

Sin que sea un trastorno de ansiedad, en estos tiempos las personas vivimos en un mundo que cambia rápido con constantes estímulos a los que hemos de adaptarnos. Cuando este desafío no es algo puntual, sino lo cotidiano, mantener el bienestar es complicado, ya que es acumulativo.

Es imprescindible detectar cuáles son los disparadores de estrés de cada uno y poder generar estrategias tanto de prevención como de manejo. Ese es el objetivo del taller, para lograr mayores niveles de bienestar personal y laboral.

Imparte Belén Serrano, psicóloga, terapeuta, mediadora y coach.

Formación impartida en el marco del programa Innova Social, impulsado por la Fundación Caja de Burgos y la Fundación “la Caixa”