Yoga: respira, muévete y relájate

Sobre la
actividad

YOGA: RESPIRA, MUÉVETE Y RELÁJATE
Competencia Personal, Social y de Aprender a Aprender
 
¿QUÉ?

A través de la práctica del yoga –Asanas (posturas) y Pranayama (respiración)–, los alumnos y las alumnas entran en contacto consigo mismos y aprenden a tomar consciencia de su equilibrio emocional, cognitivo y físico.
En las etapas de educación Infantil y Primaria, los niños y las niñas se adentran en un viaje mágico mediante la práctica de diferentes asanas de yoga. Trabajan en el conocimiento de otras culturas y de sí mismos, así como en la búsqueda del equilibrio, el descubrimiento personal y la armonía.

¿POR QUÉ?

En una sociedad caracterizada por el estrés y la ansiedad que provocan los exámenes, las tareas y las obligaciones externas al contexto escolar, es necesario parar, aprender a desconectar y encontrar espacios donde poder desarrollarse en paz.  Gracias al yoga, niños, niñas y jóvenes adquieren el conocimiento y el equilibrio emocional necesarios para una vida en paz y armonía.

¿PARA QUÉ?

– Promover un método alternativo para aumentar la concentración.
– Fomentar el conocimiento de uno mismo.
– Adquirir técnicas básicas para la relajación y el equilibrio.