Meditación y relajación

No todo en el «Aurelio» es trabajar. Una de las actividades que llevamos a cabo en el centro es la meditación y la relajación como acciones dentro del Plan Mindfulness con el que cuenta el centro. Durante estas actividades, nuestros alumnos aprenden a gestionar y a controlar su respiración. Para ello, utilizan recursos como «pop-its», o pelotas expansoras. Otras de las actividades que se llevan a cabo es la relajación y meditación guiada donde, a partir de unas instrucciones básicas, consiguen olvidarse de los deberes para acercarse más al autoconocimiento.